Показано c 11-й по 20-ю из 77 статей в категории «Спорт и фитнес».

Готовимся к зиме. Как научиться кататься на коньках?

26 ноября 2013     Спорт и фитнес, Коньки

Готовимся к зиме. Как научиться кататься на коньках? Пожалуй, катание на коньках – это один из самых красивых видов спорта, к тому же, он приносит немалую пользу для нашего здоровья. На первый взгляд, кажется, что научиться кататься на коньках – задача невыполнимая. Однако, если захотеть и задаться целью, то это совсем несложно. Просто надо выкроить свободное время, запастись терпением и найти того, кто может вам показать азы. Но если вы хотите научиться кататься на коньках самостоятельно, то в нашей статье мы вам подробно расскажем, как это сделать. Читать дальше >>

Скандинавская ходьба: техника, похудение, снаряжение и экипировка. Как выбрать палки для скандинавской ходьбы.

18 ноября 2013     Спорт и фитнес, Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба Иначе скандинавскую ходьбу называют северной ходьбой. Впервые ее стали практиковать в Финляндии в сороковые года прошлого века, а сейчас она пользуется популярностью во всем мире. Скандинавская ходьба – это разновидность ходьбы с использованием специальных палок, внешне напоминающих лыжные. Этот вид спорта доступен каждому: мужчинам и женщинам, молодым и пожилым людям, в любой физической форме. Кроме того, скандинавская ходьба не имеет противопоказаний. Читать дальше >>

Как избавиться от двойного подбородка?

11 ноября 2013     Спорт и фитнес, Двойной подбородок

Как избавиться от двойного подбородка? Если наша фигура имеет какие-то недостатки, это легко скрыть с помощью умело подобранного гардероба. А вот двойной подбородок ничем не скроешь. Человек, имеющий двойной подбородок (представляющий собой лишние складки на подбородке), выглядит, как правило, старше своих лет. Оказывается, две складки – это еще не предел, бывают и тройные подбородки. Избавиться от двойного подбородка очень сложно, для этого надо приложить немалые усилия. В своей статье мы расскажем о разных способах решения этой проблемы. Читать дальше >>

Фехтование. История Фехтования. Оружие для фехтования. Правила соревнований по фехтованию.

02 ноября 2013     Спорт и фитнес, Фехтование

Фехтование Этот вид спорта берет свое начало в глубокой древности. В древней Греции и Риме фехтование было обязательным этапом в подготовке воинов. А в средние века оно стало непременным атрибутом рыцарей. На средневековых изображениях, сохранившихся до наших дней, можно увидеть уроки по обучению рыцарей фехтованию и поединки между ними. Тогда не было учебного оружия, и обучение проводилось на боевом. Читать дальше >>

Езда на велосипеде. Полезные советы для велосипедиста. Правила безопасной езды на велосипеде.

27 октября 2013     Спорт и фитнес, Велосипед

Езда на велосипеде. Полезные советы для велосипедиста. Правила безопасной езды на велосипеде. На свете мало существует людей, которые никогда в жизни не ездили на велосипеде. А многие, к тому же, имеют в мыслях отказаться от автомобиля и пересесть на велосипед, чтобы как-то физически развиваться. Это не относится к тем, для кого езда на велосипеде – это спорт, в котором очень хочется достичь каких-то результатов. Однако, сидя в уютном кресле, и думая об улучшении показателей, невозможно добиться успехов. Впрочем, если вы будете обдумывать именно технику езды или анализировать свои ошибки, то это очень даже полезно. Сегодня мы дадим вам несколько советов, которые, возможно, смогут вам помочь стать победителем в велосипедной гонке. Читать дальше >>

Термобелье – тепло и комфорт. Как выбрать термобелье.

20 октября 2013     Спорт и фитнес, Термобелье

Термобелье Для тех, кто любит активный отдых, тепло и комфорт являются необходимостью. Термобелье поможет этого достичь. Термобелье имеет огромное количество плюсов: оно плотно прилегает к телу, не растягивается при носке, на нем совсем мало или нет швов, благодаря чему, оно нигде не натирает тело. Кроме того, его изготавливают из ткани, которая не намокает и влага не попадает на тело. Читать дальше >>

Большой теннис

11 октября 2013     Спорт и фитнес, Игры, Теннис

Большой теннис Большой теннис был и остается популярным видом спорта. Им занимаются, независимо от возраста, дети, взрослые и даже пенсионеры. Повсюду проходят теннисные турниры разного уровня. Кто-то воспринимает большой теннис, как игру и таким образом вносит разнообразие в свой досуг, кто-то – для поддержания здоровья, а кто-то хочет одерживать спортивные победы. Как и в любом деле, новичкам надо начинать с теории. Читать дальше >>

Боли в мышцах после тренировки. Причины возникновения боли в мышцах после тренировки. Как избавиться от боли в мышцах.

26 сентября 2013     Спорт и фитнес, Боли в мышцах

боли в мышцах после тренировки Почему-то многим кажется, что если после тренировки испытывать боли в мышцах, то это хорошо. На самом деле боль в мышцах не всегда бывает хорошей, так как причин ее возникновения может быть две: или вы тренировались с полной отдачей, или это сигнал о каких-то повреждениях в суставах и мышцах. Читать дальше >>

Велотренажер для похудения. Как выбрать велотренажер для похудения. Тренировки на велотренажере.

18 сентября 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Велотренажер

Велотренажер для похудения Велотренажер для похудения – хороший выход для тех, кто хочет раз и навсегда избавиться от ненавистных лишних килограммов или тех, кто заботится о своем здоровье с помощью фитнес-тренировок. Велотренажер дает интенсивную нагрузку мышцам нижней части тела, а для всего организма – прекрасную аэробную тренировку. В наши дни разрабатывается, производится и поступает в продажу огромное количество различного спортивного оборудования, в котором достаточно трудно ориентироваться. Сегодня мы остановимся на велотренажере для похудения, который заслуженно пользуется популярностью. Читать дальше >>

Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижнего пресса.

11 сентября 2013     Спорт и фитнес, Пресс

Как накачать нижний пресс Каждому мужчине, не говоря уже о женщинах, хочется иметь накаченный нижний пресс, однако, это совсем не просто. Но если вы задались целью накачать нижний пресс, и будете заниматься этим систематически, то первые результаты станут вскоре заметны. А это, согласитесь, отличный мотиватор и хороший стимул для того, чтобы продолжать занятия. На первый взгляд, может показаться, что мышцы нижнего пресса практически не поддаются нагрузкам. Вас огорчает вид нижней части живота, так как, несмотря на усилия с вашей стороны, живот в этом месте по-прежнему мягкий, а на рельефность нет и намека. В нашей статье мы объясним почему так происходит, что из себя представляет нижний пресс и расскажем какие упражнения для нижнего пресса надо выполнять. Читать дальше >>