Показано c 1-й по 1-ю из 1 статей в категории «Хронотип».

Хронотипы человека: совы, жаворонки, голуби. Рекомендации по режиму дня.

29 декабря 2013     Здоровье и питание, Хронотип

Хронотипы человека: совы, жаворонки, голуби Каждый организм живет по определенным биоритмам, пики активности сменяются спадами. В периоды спадов аккумулируется энергия для последующего пика. Хронотип человека – это и есть пики активности, которые неодинаковы в разное время суток. По динамике биоритмов человечество делится на три хронотипа: совы, жаворонки и голуби. Жаворонкам совершенно не трудно просыпаться в шесть утра, совам надо поспать подольше, а голуби – золотая середина. Читать дальше >>