Сон

Дневной сон — вред или польза? Влияние дневного сна на здоровье человека. Как бороться с дневной сонливостью.

Большинство ученых медиков считают, что дневной сон положительно влияет на здоровье человека, он не только восстанавливает физические и умственные способности, но и дают организму дополнительную энергию. Проведенные независимые тесты во многих странах, показывают, что дневной сон полезен для здоровья. Читать дальше >>

Сновидения. Почему мы видим сны? Бывают ли сны вещими? Ошибочные мнения о сновидениях. Для чего человеку сон?

Калейдоскоп, Сон, Сновидения

Известно, что человек проводит в состоянии сна почти третью часть своей жизни. И это немаленький отрезок времени. Еще в древности люди приписывали снам определенное значение. В Древней Греции в числе других греческих богов на Олимпе был известен Морфей, который мог заставить уснуть даже самого Зевса или Посейдона – грозных и сильных богов. То есть Морфей – своего рода, управитель снов и сновидений. Читать дальше >>

Как избавиться от храпа – чисто мужская проблема

Здоровье И Питание, Болезни, Сон

Храп во сне – синдром, которому подвержены около 4 процентов от общего числа населения планеты. При этом его можно отнести к чисто мужским проблемам, поскольку именно сильный пол чаще всего страдает от храпа – в 10 раз больше, чем женщины. Как избавиться от храпа?

Как выспаться за 5 часов

Здоровье И Питание, Сон

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил.

Недосып опасен для здоровья мужчин

Здоровье И Питание, Болезни, Сон

Как ни успокаивай себя «Высплюсь в выходные за всю неделю», сделать такое, увы, невозможно, потому что дефицит сна не восполним. Если нехватку ночного сна в пределах 24 часов еще можно компенсировать, то недельную норму – нет. То есть наверстать упущенный сон практически не представляется возможным. А зря – например, лишенные сна животные умирают. Специалисты предполагают, что аналогичный итог неминуем и для человека.

Уйди, прошу бессонница...

Здоровье И Питание, Болезни, Сон

Что такое бессонница, знает каждый, и не только понаслышке. Все мы, хотя бы раз в жизни, но испытывали эти трудности: то ли заснуть пытались долго и безуспешно, то ли изнемогали под утро от беспокойного сна с частыми и вроде бы беспричинными пробуждениями... Читать дальше >>