Показано c 1-й по 9-ю из 9 статей в категории «Тренажеры».

Занятия на беговой дорожке: польза и правила.

12 февраля 2014     Спорт и фитнес, Тренажеры, Беговая дорожка

Занятия на беговой дорожке: польза и правила. Тренажер «беговая дорожка» многие люди устанавливают дома, ошибочно полагая, что занятия на нем быстро избавят от лишних килограммов. Однако, беговая дорожка, прежде всего, служит для того, чтобы поддерживать свое тело в надлежащей форме. Занятия на беговой дорожке, конечно, способствуют похудению, но больше направлены на укрепление здоровья и сохранение красоты фигуры. Читать дальше >>

Занятия на гребном тренажере. Как выбрать гребной тренажер.

19 января 2014     Спорт и фитнес, Тренажеры, Гребной тренажер

Занятия на гребном тренажере. Как выбрать гребной тренажер. Гребной тренажер идеально подходит для домашних занятий спортом. Для его установки не требуется большое пространство, да и по стоимости он вполне доступен почти каждому. Гребной тренажер можно применять в разных целях, и одна из них – избавление от лишнего веса. Но стоит отметить, что изначально он был изобретен для тренировок мышц спины. Даже если вы не страдаете избыточным весом, вполне возможно, что ваша осанка оставляет желать лучшего и проблема эта с каждым годом усугубляется. Виной тому - малоподвижный образ жизни и сидячая работа, которые ведут к искривлению позвоночника, возникновению сутулости и такому заболеванию, как остеохондроз. Читать дальше >>

Как научиться подтягиваться на турнике. Упражнения на турнике.

12 декабря 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Турник

Как научиться подтягиваться на турнике. Упражнения на турнике. В наше время существует много самых разных тренажеров для физических упражнений, но это не отменяет таких простых, знакомых и доступных, как турник. Упражнениям на турнике не нужна специальная подготовка, но при этом они довольно эффективны. Они подходят, как женщинам, так и мужчинам. Ограничение здесь одно – нельзя заниматься на турнике, если у вас имеется какое-то заболевание спины и в данный момент оно обострилось. Подождите, пока острый период пройдет. Турник хорош тем, что нагрузка, которую он дает на скелетные мышцы, естественная и не принесет вреда организму. Читать дальше >>

Велотренажер для похудения. Как выбрать велотренажер для похудения. Тренировки на велотренажере.

18 сентября 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Велотренажер

Велотренажер для похудения Велотренажер для похудения – хороший выход для тех, кто хочет раз и навсегда избавиться от ненавистных лишних килограммов или тех, кто заботится о своем здоровье с помощью фитнес-тренировок. Велотренажер дает интенсивную нагрузку мышцам нижней части тела, а для всего организма – прекрасную аэробную тренировку. В наши дни разрабатывается, производится и поступает в продажу огромное количество различного спортивного оборудования, в котором достаточно трудно ориентироваться. Сегодня мы остановимся на велотренажере для похудения, который заслуженно пользуется популярностью. Читать дальше >>

Хулахуп для похудения. Как выбрать хулахуп. Упражнения с хулахупом.

25 августа 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Хулахуп

Хулахуп для похудения В предыдущих статьях мы уже вели разговор о простых и недорогих тренажерах, которыми можно пользоваться в домашних условиях, чтобы избавиться от лишних килограммов. Сегодня речь пойдет о еще одном таком приспособлении – это хулахуп, иначе говоря, обруч для талии. А талия, как известно важна не только женщинам, но и мужчинам. Хулахуп – отличный тренажер для ваших домашних фитнес-тренировок и если вы станете регулярно его использовать, то очень скоро заметите эффект от этих занятий. Читать дальше >>

Скакалка для похудения. Как правильно выбрать скакалку. Упражнения со скакалкой.

07 августа 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Скакалка

скакалка для похудения Как бы странно это ни звучало, скакалку можно назвать своеобразным компактным тренажером, который прост в применении настолько, что каждый человек в состоянии освоить упражнения я ней. И, конечно же, нельзя забывать о такой достоинстве скакалки, как низкая цена. Скакалка универсальна тем, что подходит для занятий, как мужчин, так и женщин и даже детей. Она не требует много места для хранения и ее всегда можно брать с собой, куда бы вы ни отправились отдыхать. Следует отметить, что занятия с этим тренажером очень эффективны для похудения и для здоровья в целом. Читать дальше >>

Аэробные тренировки на степпере – гарантия отличной формы. Как выбрать степпер для домашних тренировок. Степпер для похудения.

30 июля 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Степпер

степпер В наше время очень популярны аэробные тренировки. Они активизируют работу сердца, легких и эффективно борются с лишним весом. Аэробным нагрузкам не нужна какая-то специальная подготовка, они способствуют оздоровлению нашего организма, укрепляют различные группы мышц, благотворно влияют на работу всех систем организма, делают фигуру стройной и избавляют от избыточного веса и даже помогут убрать целлюлит.Аэробные тренировки, порой, называют кардиотренировками, и это не только гимнастика, это может быть бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы и еще много других видов физической деятельности, в которой принимают участие разные группы мышц. Однако, не у каждого, кто хотел бы сохранить хорошую физическую форму, имеется время для посещения спортзала. Поэтому отличным выходом из ситуации будет приобретение тренажера для домашних тренировок. Сейчас существует много различных тренажеров для занятий дома, но самые востребованные – это степперы. Читать дальше >>

Упражнения с фитболом – спортивное удовольствие. Фитбол для похудения. Как правильно выбрать фитбол.

21 июля 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Фитбол

Фитбол Фитбол можно считать, своего рода, домашним тренажером. Что же это такое на самом деле? Существует еще одно название фитбола – швейцарский мяч или мяч для занятий фитнесом. Придумала его швейцарский физиотерапевт Сюзан Кляйнфогенльбах и она же использовала этот мяч для реабилитации людей, которые получили травмы позвоночника или тех, кто страдает нарушениями центральной нервной системы. Читать дальше >>

Кистевые гироскопические тренажёры. Упражнения с кистевым гироскопическим тренажёром.

23 мая 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры

гироскопический тренажер Многим людям, постоянно работающим за компьютером, известен такой термин, как «синдром офисной мыши». Даже те, кто пользуется ноутбуком, предпочитают обычную мышь сенсорной панели, несмотря на острые болевые ощущения в руке. Лечить это заболевание достаточно сложно, проще было бы предупредить его появление. Для этого и существуют кистевые тренажеры. Проблемы с суставами бывают не только у пользователей компьютеров, но и у профессиональных теннисистов и скалолазов. Кистевые тренажеры отличаются от остального спортивного инвентаря тем, что используются не только для укрепления мышц или профилактики заболеваний суставов, но и являются стильным аксессуаром, который прекрасно подходит к имиджу делового человека. Этот динамичный гаджет предоставляет возможность использовать свободное время (в автомобильных пробках, самолетах, поездах) с пользой. Для занятий с кистевым тренажером не требуются какие-либо дополнительные условия, как, например, для турников и пр. Читать дальше >>