Показано c 1-й по 9-ю из 9 статей в категории «Витамины».

Витамины зимой. Какие продукты восполнят недостаток витаминов зимой?

22 декабря 2013     Здоровье и питание, Еда, Витамины

Витамины зимой С наступлением зимы человеку очень сложно придерживаться сбалансированного питания. Как бы мы не старались, все равно зимой ощущается недостаток витаминов, так как в пище в этот период их содержится гораздо меньше. Да и не балует нас зима разнообразием овощей и фруктов, поэтому организм испытывает витаминный голод. Особенно ощущается недостаток витаминов С, Р, А и группы В. Нужно учитывать, что при хранении овощей и фруктов, витамины в них частично разрушаются, как и в процессе приготовления их. Поэтому следует знать, как правильно сохранить продукты зимой и как их правильно готовить. Читать дальше >>

Антиоксиданты

26 марта 2012     Здоровье и питание, Витамины

антиоксиданты

Антиоксиданты (или иначе антиокислители) являются природными или синтетическими веществами-ингибиторами окислительных процессов, происходящих в организме человека на клеточном уровне. Они защищают мембрану клеток от потенциально опасных реакций, которые могут вызвать избыточное окисление.

Читать дальше >>

Горький шоколад приносит пользу

22 марта 2012     Здоровье и питание, Еда, Витамины, Шокопад

Горький шоколад приносит пользу

Горький шоколад не настолько популярен, как сладкий, из-за своего натурального горьковатого привкуса. А зря. Ведь сладкие белый и молочный шоколад много проигрывают перед ним в плане полезности: горький шоколад не причиняет вреда здоровью, если, конечно, был произведен из качественных продуктов.

Читать дальше >>

Польза грибов

26 декабря 2011     Здоровье и питание, Витамины, Грибы

Польза грибов

Некогда грибы полностью заменяли собой мясо и служили основой большинства блюд на крестьянских столах. Однако периодически грибы можно употреблять и сырыми – в качестве общеукрепляющего и профилактического средства. Для этой роли подходят самые хорошие из грибов – молоденькие подосиновики, подберезовики, шампиньоны, боровики.

Читать дальше >>

Сельдерей – идеальная пища и лекарство

15 декабря 2011     Здоровье и питание, Еда, Диета, Витамины

Сельдерей

Сельдерей – растение из семейства зонтичных, относится к овощным культурам. Распространен повсеместно, за исключением Антарктиды. Насчитывает порядка 20 видов. Используется и как приправа к различным блюдам, и как самостоятельный продукт.

Читать дальше >>

Внимание: весенний авитаминоз!

23 марта 2011     Здоровье и питание, Витамины

весенний авитаминоз

Авитаминозом называют сегодня общее ослабленное состояние организма после перенесенной зимы. При этом под авитаминозом подразумевается отсутствие или нехватка не только витаминов, но и многих микроэлементов, поддерживающих мужской организм в нормальном, работоспособном состоянии. Какие признаки у авитаминоза и как проводить профилактику авитаминоза - читайте в мужском журнале manorama.ru

Читать дальше >>

О необходимости витаминов!

06 июня 2010     Здоровье и питание, Витамины

недостаточность витаминов Витамины - органические соединения различной химической природы, необходимые для питания человека и животных в очень малых количествах по сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами), но имеющие огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности... Читать дальше >>

Витамины и спорт!

01 июня 2010     Спорт и фитнес, Витамины

витамины и спорт Известно, что при высоких нагрузках потребность в витаминах и микроэлементах многократно повышается. Удовлетворить ее за счет только пищевых продуктов бывает сложно. Кроме того, изменение потребности в различных микронутриентах происходит неодинаково. Специализированные поливитаминно-минеральные комплексы как раз и предназначены для восполнения данного недостатка... Читать дальше >>

Сочная помощь организму!

29 апреля 2010     Здоровье и питание, Напитки, Диета, Витамины

польза соков, соковая диета Овощи и фрукты — это замечательно, но еще лучше — соки из них. Соковая терапия — один из самых приятных и мощных по силе своего воздействия способов лечения. Если овощные соки способствую в основном питанию организма, то фруктовые еще и очищают его... Читать дальше >>